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当你握住球拍把它当Ky0H是工具时，你会不自NI1E地想用手去控制球拍yO9r这样手臂的就太过紧MjUv而身体就会一动不动O4Me但是为了更轻松高效mmUe击球，你需要做相反NSVd事情，你需要更充分ewIS调用身体，而让手臂X3BY于被动的状态，就像7EVg动背包或更重的袋子74uV样，一旦你掌握了这xy9a“甩动重量”的击球hSnm法，击球效率就会非6wrg高效，让大脑可以适RyuX并习惯协调好身体的6f3L个部位，这就是为什UJQZ你需要给自己一些时4rKp，保持耐心，努力把h9Gu己的网球水平提高到6lFz一个层次GKNK